20kgやせた！糖質オフの作りおきおかずレシピ本発売

糖尿病リスクには、毎日の食生活が本当に深く関わっています。血糖値を上げすぎないように糖質の摂取を控え、また体重がオーバーしてしまわないようにカロリーを計算し、バランス良く食べることが大切です。

株式会社宝島社は7日、麻生れいみ氏著作によるレシピ本「20kgやせた！作りおきおかず」を発売しました。著者の麻生氏は管理栄養士であり、低糖質料理研究家でもあります。

麻生氏自身が30代後半から20kgやせることに成功し、15年後の現在もその体重と体型を維持しているという実体験に基づいた、簡単に作れてしかも作りおきが可能な糖質オフ料理が満載されたレシピ本です。

さらに、手軽に持ち歩ける「糖質量＆カロリーハンドブック」が付録としてついています。このハンドブックは、外食するさいやコンビニなどで食品を購入するさいに、おおいに役立つ内容となっています。

最近は数多くの糖質オフ食品が販売されるようになりましたが、やはり毎日の食生活をより健康的に改善するには、食材や調味料も全て自分で確認できる手料理が一番でしょう。

しかし、それが一番とわかっていても、忙しくて自分で料理をしている時間がない、具体的にどのような料理を作ればいいのかわからないなど、実行することはなかなか難しいものです。

そんなとき、こういったレシピ本は非常に参考になります。この「20kgやせた！作りおきおかず」は、本体価格880円（税別）で、全国の書店やオンライン書店で購入できます。体重を減らすだけでも糖尿病リスクは軽減できるのですから、ぜひ参考にして食生活を改善しましょう。

（画像はプレスリリースより）




株式会社宝島社プレスリリース／PR TIMES
http://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000455.000005069.html