チョコが血糖値を下げる？「健康」10月号でチョコレートの新事実を大公開！

株式会社主婦の友インフォスが刊行する9月2日（金）発売の「健康」10月号にて、今までダイエットや血糖値の敵とされてきたチョコレートが、血糖値の改善に役立つという新事実が明かされます。

普段私たちが口にするチョコレートは砂糖や脂肪分が加えられています。その為「甘い」「太る」「体に悪い」といったイメージが付きまといますが、カカオ含有量が7割を超えるチョコレートは砂糖の量が少ない上、乳脂肪が入っていません。

食べ方は、朝・昼・晩の食事前に1片（約5グラム）をゆっくりと味わいながら食べるだけ。初めは他のチョコレートに比べて苦みを感じますが、次第に高カカオチョコレートの甘さに満足出来るようになります。

チョコレートに含まれるポリフェノールが血糖値を下げるのに効果を発揮し、さらに甘いを食べることで心も満足することができます。

「健康」10月号では血糖値とチョコレートの関係の他、今話題の「もち麦ダイエット」や腰痛改善、高血圧改善など健康に関する食べ物や話題を多く掲載しています。

身近にある食べ物や取り組みやすい運動ばかりなので、悩むよりは取りあえず試してみて、健康への足がかりにしましょう！

（画像はプレスリリースより）




株式会社主婦の友インフォス　プレスリリース（PRTIMES）
http://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000226.000007785.html