運動も機械刺激も複数回に分ける方が効果的との研究成果が

ニューヨーク州立大学ストーニーブルック校（以下 ストーニーブルック大学）の研究者は、機械による低振幅・高周波刺激は、一気に行うのではなく1日中に分けた方がより効果的であるとの研究成果を発表しました。

研究成果によると、肥満マウスのモデルにおける低振幅・高周波の機械刺激による体重減や血糖の代謝の改善効果は、休息時間で分離された複数回に分かれた方がより効果的であるとのことです。

今回の成果は体重を減らし、健康リスクを最小限に抑えるための新たな洞察を提供したと研究者たちは話します。

肥満を抑制し、糖尿病やその他の疾患リスクを減らすために運動が重要であることは、これまでも良く知られていました。

また低強度の振動による刺激を用いることは、運動の代わりになることも知られていました。

これらはともに体重を減らし健康リスクを最小限に抑える効果がありますが、研究者たちはこれらが1つの長い運動や刺激よりも、インターバルをとりながら短い運動や振動を与えることがより効果的であることを発見しました。

この成果はストーニーブルック大学生物医学工学科の博士課程の学生Vhitaben Patelが率いる研究グループにより学術誌「Obesity」に発表されました

（画像はストーニーブルック大学のホームページより）




ストーニーブルック大学のプレスリリース（Science Daily）
https://www.sciencedaily.com/releases/

ストーニーブルック大学
http://www.stonybrook.edu/