運動不足を解消したいなら新生活に自転車を取り入れよう

株式会社あさひは自転車を愛する父親を「チャリメン」と称し、チャリメンを普及させるプロジェクト「チャリメン推進プロジェクト」をスタートしています。

2017年4月11日には新たな自転車に乗ることの魅力やメリットを公開しました。

近年、スポーツブームが過熱し、日常生活に運動を取り入れる人が増えています。これから迎える薄着の季節へ向けてジムへ通ったりランニングを始めたりする人は多いのではないでしょうか。

運動習慣は続けることが大切なのですが、仕事のある平日にコンスタントにジムに通うことは難しい人もあります。また、雨が降っているとランニングに出かけようという気持ちが萎えてしまうこともありますよね。

そんな人におすすめなのが自転車通勤。名古屋市立大学の髙石鉄雄教授は運動をする時間を作るのが難しいビジネスマンに自転車通勤を推奨しています。

糖尿病学会や肥満学会などは有酸素運動を継続すると糖尿病や肥満の症状を改善させると示しています。自転車は有酸素運動であり、ウォーキングよりも運動強度が大きくエネルギー消費量も多くなります。

自転車には着地衝撃がないため、ウォーキングやランニングに比べて筋肉や関節へのダメージが少ないことから、膝などに痛みがある人でも生活に取り入れやすい運動です。

糖尿病の発症が気になるけれど運動をする時間がないという人は自転車通勤を考えてみてはいかがでしょうか。満員電車に揺られるストレスがなくなるのもおすすめしたいポイントです。

（画像はプレスリリースより）




株式会社あさひ　プレスリリース(PR TIMES)
https://prtimes.jp/000000066.000015371.html