エクササイズで健康な体を手に入れよう！You Tubeにて動画公開

メディカルフィットネスTOKUは、3月27日にYou Tubeにてエクササイズ動画を公開しました。

これは、ストレスケアや姿勢矯正、そしてメタボリックシンドロームの解消などに有効で、健康を目指している人におすすめです。現在日本人の平均寿命は年々長くなっており、健康に過ごすことに重点を置く人も多いでしょう。

この動画では自宅で気軽に行えるエクササイズが紹介されているため、いつでもどこでも実践することができます。また運動器の障害で自立度が低下し、介護か必要となるロコモティブ・シンドロームの予防にも効果的です。

4つがテーマとなっており、それぞれ「ストレスケア」、「姿勢改善」、「ビジネスシーン」、「メタボリックシンドローム解消」です。道具がいらないのもうれしいポイントです。

「ストレスケア」ではストレス解消を目的とした全身を使ったヨガが紹介されており、12種類のポーズをとりながら呼吸や自律神経を整え、ストレスを減らすことができます。

また、「姿勢改善」では姿勢を整えることにより腰痛や肩こりを改善するピラティス、「ビジネスシーン」ではスキマ時間でできる肩こりや足のむくみ解消のチェアヨガ、「メタボリックシンドローム解消」ではお腹周りがスッキリするエクササイズも紹介されています。

（画像はプレスリリースより）




メディカルフィットネスTOKU プレスリリース(＠Press)
https://www.atpress.ne.jp/news/125075