余分な脂質を排出する「脂マネジメントエクササイズ」がすごい！

2016年12月21日、脂マネジメント研究会は同研究会のウェブサイトにおいて「脂マネジメントエクササイズ」を公開しました。

この脂マネジメントエクササイズは脂質代謝に関与する器官の機能を高めて取り過ぎた脂質の排出を促すためのもの。もちろん血行やリンパの流れを良くする効果も期待できます。

ダイエットにおいて脂質は悪者にされがちです。しかし、脂質はタンパク質や炭水化物に並ぶ三大栄養素のひとつということを忘れてはいけません。

脂質の取り過ぎは肥満や高血圧を引き起こすことが知られていますが、脂質が不足すると肌荒れや疲労の原因になるということはあまり知られていませんよね。大切なのは適量の脂質を摂取することです。

内臓肥満に高血糖や高血圧、脂質代謝異常が加わって動脈硬化性疾患をまねきやすい病態をメタボリックシンドローム、通称メタボと呼びます。ウエスト周りが大きいとメタボであるというイメージがありますが、それだけではメタボではないのです。

メタボリックシンドロームは糖尿病をはじめとした生活習慣病の誘引にもなるため、メタボが気になる人は早めに生活習慣を改善する必要があります。メタボを改善するにはまず体重の5％を減量することが大切。また、食事で摂取するエネルギーを消費エネルギーよりも少なくすることがポイントになります。

今回公開された脂マネジメントエクササイズは取り過ぎた脂質の排出に役立ちます。それだけでなく、エクササイズであるためエネルギーを消費するのにも効果的。メタボが気になる人は今すぐ生活に脂マネジメントエクササイズを取り入れてみましょう。

（画像はプレスリリースより）




脂マネジメント研究会　プレスリリース(@Press)
https://www.atpress.ne.jp/news/118716