『ダイエットは運動1割、食事9割』の図解版発売！

有名モデルや女優のダイエット指導をする人気ボディワーカー・森拓郎によるベストセラー『ダイエットは運動1割、食事9割』の図解本が株式会社ディスカヴァー・トゥエンティワンより発売されました。
この本では究極のダイエットメソッドがわかりやすいイラスト図解で解説されています。

太っているのは食べすぎが原因であり、運動ではカロリーを消費できていないため、食事を変えないかぎりリバウンド地獄に陥ってしまいます。有酸素運動は効率が悪く、また楽しく続けられない運動はストレスのもとにもなります。

ただ、もちろん好きなものを好きなだけ食べると糖尿病になってしまい、市販の加工食品は老化・肥満のもとになるため、「無添加」「減塩」「1日分の野菜」というフレーズには要警戒です。また、パン食はダイエットには不向きであり、さらに3か月続かないダイエットは即リバウンドになるためやめましょう。高ビタミン・ミネラル、「太らない油」でヤセやすくなります。また、食べ物は3倍高いものを買いましょう。これは知らない人も多いですが、アルコールは飲んでもOKです。




株式会社ディスカヴァー・トゥエンティワン　プレスリリース(PRTIMES)
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