マヨネーズのカロリー、考えてますか？

忙しいときでもできるだけ野菜を食べようと、手軽に購入できるパックサラダなどを利用している人も多いでしょう。でも、そのパックサラダを食べるときに使用する、マヨネーズやドレッシング類のカロリーについて、考えたことはありますか。

キユーピー株式会社は、自社のマヨネーズタイプ調味料の中で最もカロリーを抑えた「キユーピーライト」を刷新し、さらなるカロリーカットを実現して2017年8月1日（火）から全国に出荷します。

今回の刷新により「キユーピーライト」は、同社の通常のマヨネーズと比べてカロリー75％オフから80％オフとなり、大さじ1杯（約15g）で20kcalとなります。

マヨネーズのような調味料の場合、1度に大量に使うわけではないからと、あまりそのカロリーに注意していない人も多いでしょう。けれど、80％もカロリーをカットして大さじ1杯が20kcalだということは、通常のマヨネーズは大さじ1杯で100kcalもある、ということです。

たとえば、手軽に購入できるパックサラダ商品のうち、千切りのキャベツやレタス、人参などのミックスサラダはたいてい1袋100g入りですが、そのカロリーは23kcal程度です。そこに、大さじ1杯分のマヨネーズ100kcalをプラスして食べると、カロリーは5～6倍に跳ね上がってしまうのです。

糖尿病などの生活習慣病予防のために、食物繊維を多く含む野菜を積極的に食べることは大切です。けれど、同時にカロリーにも注意する必要があります。肥満、特に内臓脂肪型肥満は、糖尿病リスクを高めてしまうからです。

本当にちょっとしたことのように思えますが、それでもマヨネーズをしっかり選んで使うだけでも、食事のカロリーはカットできます。カロリーカットタイプのマヨネーズでも美味しく味わえますから、ぜひ利用しましょう。

（画像はプレスリリースより）




キユーピー株式会社プレスリリース
https://www.kewpie.co.jp/